你好，健康不仅是指躯体没有疾病，还要具有心思健康、社会习惯杰出和有品德的状况。现在的状况假如想要知道是否健康的状况，最好是到医院做一检来清晰实践的状况，假如体检是归于正常的状况，一起有健康的心态和杰出的社会习惯状况，这样的话便是归于健康的状况的！

　　健康不单单是没有疾病，并且是身体上、心思上和社会上的无缺状况。即人的健康包含身体健康、精力健康和社会习惯功用杰出三个方面。最近，联合国世界卫生组织详细提出了人的身心健康规范，它包含肌体和精力的健康状况。肌体健康可用“五快”来衡量，精力健康可用“三良”来衡量。1、食得快吃饭时有很好的食欲，能快速吃完一餐饭而不挑剔食物，食欲与进餐时刻根本共同，这证明内脏功用正常。食得快并不是饥不择食，不辨味道，而是吃饭时不挑食、不偏食，没有难以下咽的感觉。吃得顺畅，吃完后感到饱足，没有过饱或不饱的不满足感。2、便得快有便意时，能很快分泌大小便。且感觉轻松自如，在精力上有一种杰出的感觉，阐明胃肠功用杰出。不强行憋便，便后没有疲惫之感。3、睡得快晚间守时有天然睡意，上床能很快入眠，并且睡得深；醒后脑筋清醒，精力饱满。睡得快重要的是质量，如睡的时刻过多，且睡后仍感乏力不爽，则是心思生理的病态体现；如各种心思生理妨碍、神经症。睡得快阐明中枢神经系统的振奋、按捺功用和谐，且内脏无病理信息搅扰。4、说得快说话流利，语言表达正确。说话内容有中心，合乎逻辑。能依据论题转化见机行事。表明脑筋清楚，思想灵敏，中气足够，心肺功用正常。说话不经常中止或下意识重复或前言不搭后语，说话不觉费劲，没有有话说而又不想说或说话进程中有疲倦之感，没有脑筋愚钝、言不尽意的现象。5、走得快行动自如、和谐，跨步轻松、有力；转体灵敏，反响灵敏，动作流通。证明躯体和四肢状况杰出，精力充分旺盛。

　　所谓健康，并不仅仅是不抱病，还应包含心思健康以及社会交往方面的健康。也便是说，健康是在精力上、身体上和社会交往上坚持健全的状况。1．有充分的精力，能镇定自若地背负日常日子和深重作业，并且不感到过火严重与疲惫。2．处事达观，情绪活跃，乐于承当相应的职责，事无大小，不挑剔。3．长于歇息，睡觉好。4．应变能力强，能习惯外界环境的各种改变。5．能够反抗一般性感冒和流行症。6．体重恰当，身体匀称，站立时，头、肩、臂方位和谐。7．眼睛亮堂，反响灵敏，眼睑不易发炎。8．牙齿清洁，无龋齿，不痛苦；牙龈色彩正常，无出血现象。9．头发有光泽，无头屑。10．肌肉饱满，皮肤有弹性。

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