央广网北京7月19日音讯 为全面体系提高全民健康素质，逐渐推进卫生健康作业从“以看病为中心”向“以健康为中心”改变，国家卫生健康委、国家中医药局、国家疾控局于6月初发布展开“全民健康素质提高三年举动”告诉。举动以《我国公民健康素质——基本常识与技术》为主线，旨在引导大众自觉饯别文明健康绿色环保的生活方式，成为自己健康的榜首责任人。

　　央广推出系列稿件，逐条解读《我国公民健康素质——基本常识与技术》，以更好地传达健康常识，引导大众愈加注重健康、保护健康、享用健康。

　　《我国公民健康素质——基本常识与技术》第三十四条：烟草依靠是一种缓慢成瘾性疾病。戒烟越早越好。任何年纪戒烟均可获益，戒烟时可寻求专业戒烟服务。

　　释义：烟草制品中的尼古丁可导致烟草依靠（又称尼古丁依靠），烟草依靠是一种缓慢成瘾性疾病，且具有高复发的特色。

　　戒烟能够显着下降吸烟者肺癌、冠心病、慢阻肺等多种疾病的发病和逝世危险，并可推迟疾病的发展和改进预后。削减吸烟量并不能下降其发病和逝世危险。吸烟者应活跃戒烟，戒烟越早越好，任何年纪戒烟均可获益。只需有戒烟的志愿并把握必定的戒烟技巧，都能做到完全戒烟。2012年卫生部发布的《我国吸烟损害健康陈述》指出，戒烟10年后，戒烟者肺癌发病危险降至继续吸烟者的30%～50%；戒烟1年后，戒烟者产生冠心病的危险大约下降50%；戒烟15年后，戒烟者产生冠心病的危险将降至与从不吸烟者相同的水平。

　　吸烟者在戒烟过程中或许会呈现不适症状，可寻求专业戒烟服务，包含医疗卫生机构的戒烟门诊、专业移动戒烟资源、戒烟热线等，有条件的区域可在社区寻求戒烟协助。

　　央广推出系列稿件，逐条解读《我国公民健康素质——基本常识与技术》，以更好地传达健康常识，引导大众愈加注重健康、保护健康、享用健康。